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En attendant les travaux de réaménagement qui sont en cours,
pour toute demande, vous pouvez nous appeler au 07 69 60 34 51.
vitry le françois
club de sport
Venez découvrir notre salle de sport entièrement rénovée avec ses espaces dédiés à la musculation et au cardio training. Ici, on ne parle pas d'une simple salle de sport mais d'une grande famille ! Venez découvrir l'accueil et la convivialité de notre club géré par Jean-Claude et Vanessa. Nous sommes à votre écoute pour vous permettre de progresser dans les meilleures conditions.
Quel que soit votre niveau et votre âge , venez vous entraîner avec nous !
Retrouvez calme et sérénité pendant vos séances.
Accès adhérent : de 5h à minuit, 365 jours par an
Accès accueil et permanence : de 10h à 20h du lundi au vendredi
Pour tout renseignement, contactez nous au 07 69 60 34 51
Cardio
EXERCICES CARDIO-TRAINING
L’entraînement cardiovasculaire (ou cardio training) est indispensable pour être en bonne santé ! Il apporte des bénéfices non négligeables sur votre corps en :
- améliorant votre circulation sanguine
- renforçant vos muscles et votre cœur. Cela permet ainsi de limiter les risques de maladies cardio-vasculaires
- brûlant des calories pendant et après votre séance
- déstockant les graisses tenaces
- améliorant votre sommeil
- améliorant votre silhouette
- améliorant votre transit intestinal en réduisant les ballonnements
Le cardio training peut se pratiquer de différentes façons :
- longues séances à intensité modérée
- courtes séances à très haute intensité
- séances dites « fractionnées » : en alternant et variant l’intensité
Venez découvrir quel est le cardio qui VOUS convient dans notre salle AmericaFitness de Vitry-le-François !
Musculation
Qu'est-ce que la musculation ?
La musculation est un entrainement physique avec mobilisation progressive et intentionnelle pour atteindre un objectif personnalisé de transformation corporelle. Cette transformation porte sur les capacités musculaires de force, de puissance et d’endurance mais aussi sur le taux de masse grasse corporelle.
La musculation provoque la modification de votre silhouette :
En effet, elle permet d’augmenter la masse musculaire de votre corps, en augmentant la taille de vos muscles au fur et à mesure des entraînements.
Plus on a de masse musculaire, plus le corps consomme d’énergie au repos, ce qui permet de perdre de la masse graisseuse de façon saine et durable !
Le corps est ainsi plus galbé, plus harmonieux et plus équilibré. Elle n’est donc pas réservée uniquement aux hommes !
La musculation permet un bien-être complet :
En pratiquant la musculation, votre corps libère des endorphines, des petites molécules qui vont venir vous relaxer après votre séance. Les études montrent également une amélioration du temps et de la qualité du sommeil.
Salle de cours
Grande sélection de cours virtuels
Retrouvez dans votre club America Fitness une salle de cours virtuels. Seul.e ou à plusieurs, découvrez un grand choix de cours en temps réel : yoga, vélo, fitness, pilates…
07 69 60 34 51
30 - 34 Faubourg de Châlons
51300 Vitry-le-François
OUVERT 7J/J - 365J/AN
Heures d'ouverture
- lundi: 05:00 – 00:00
- mardi: 05:00 – 00:00
- mercredi: 05:00 – 00:00
- jeudi: 05:00 – 00:00
- vendredi: 05:00 – 00:00
- samedi: 05:00 – 00:00
- dimanche: 05:00 – 00:00